Salud Mental

Bueno ahora si yo creo este es mi última entrada del año jeje =) y me gustaria cerrar con broche de oro así bn nice... jaja

En nuestra vida yo creo que una de las cosas que debemos cuidar más de nosotros es nuestro cuerpo, mantenerlo sano, comiendo bien y tenerlo ejercitado, pero otra parte muy importante creo yo es la Mente. Por supuesto que se debe tener un Equilibrio entre mente y cuerpo para que todo en nosotros este muy bien.
Por esta razón me he dado cuenta que el discutir con una persona solo causa un remordimiento, depresion, violencia mental o como le quieran llamar. He aprendido que cuando se trata de lidiar con personas que nos sacan de nuestras casillas lo mejor es callar, y no me refiero a ya no decir nada, sino que en el momento para evitar una confrontación sin fin lo mejor es quedarse callado, pensar y decidir si el momento es apto para arreglar las cosas. Muchas personas nos equivocamos y cuando nos enojamos no medimos nuestras palabras entonces que mejor que hablar cuando pensemos lo que decimos. Casi todas las personas "creemos" tener razón siempre en lo que decimos, pero no siempre será así. En cambio cuando aprendemos a callar y no a hablar y hablar, aprendemos a ser más inteligentes en un problema con alguien más, pues si bien sabemos que tenemos la razón y la otra persona no lo entiende pues en vez de discutir sin fin aplica más el callar y después con más tranquilidad arreglar las cosas.
Esto es una parte importante en nuestra Salud Mental, el saber ser tolerantes con los demás y ser prudentes siempre.
Hace poco aprendí algo acerca de superar mis miedos; cuando tenemos una debilidad muchas veces nos da miedo enfrentarnos a esa debilidad y huímos, si tenemos un miedo lo dejamos para "después". Pero creo que la mejor manera de enfrentarnos a estos es en tiempo y espacio Presente. Para salir de esto solo hay que aventarnos y lo peor que nos puede pasar es caer pero ten por seguro que te podras levantar! y diras "eso fue todo?" Y si ganas realmente habras superado tus limites (o más bien lo que tu creias que no era posible).
A esto mismo me refiero cuando hablo de "querer hacer cosas imposibles", al superar lo que no sabía que yo podría hacer.
Aunque esto lo tenía muy presente en mi apenas lo he aprendido y me he dado cuenta que no pasa nada malo y si muchas cosas buenas.
Así es como vamos superandonos nosotros mismos y con esto tenemos suficiente para hacer lo que queramos o lo que es debido hacer aunque no queramos.
La voluntad es una parte importante también de nuestra mente pues frenamos las cosas que no son buenas y aceleramos las que si estan bien. Solo es cuestión de ir entrenando y saber decir NO cuando es apto y SI cuando en verdad queremos algo.
Con esto podemos eliminar la frustración de no haber hecho algo que queriamos o el haber hecho algo que no queriamos.
Los errores también son parte importante y necesaría de nosotros, pues de ellos aprendemos más y maduramos más.
Cada quien decide hasta donde quiere llegar y como quiere vivir.
No debemos dejar que los problemas de la vida nos abrumen la mente y debemos continuar no ignorandolos pero tampoco poniendoles demasiada atención
Asi que si quieres gozar de buena salud mental podrias reflexionar más todo lo que hay en tu mente para seguir adelante.
Feliz Año 2008!!

Reencuentro 07

Asi es, como todos los años hago un reencuentro de todo lo sucedido para empezar el prox. mucho mejor...
Ja lo único malo es que cada vez tengo menos memoria jaja pero en fin empezaré por las cosas más importantes y conforme me vaya acordando escribiré, trataré de que esto sea en orden jem.
Recuerdo comenzar el año con Berimbrasil, así es Coice No Sol desaparece para fusionarse con Berimbrasil, me da tiempo de batizarme y ser parte del grupo, en lo que sigue del año hasta mayo Caipira sigue con nosotros pero después de este mes se despide, según mencionó el fue un "hasta luego", fue algo que no me animó tanto porque Caipira fue una parte importante en mi formación en Capoeira, tal vez no era el mejor (en sentido de niveles en Capoeira), pero si nos enseño muchas cosas importantes para seguir adelante, para no rendirnos y llegar lejor o por lo menos hasta donde nosotros mismos nos permitieramos. "Asa Forte" mi nombre de guerra en Capoeira, nombre que me dio Caipira al batizarme en Coice No Sol, y nombre que se me quedo ahora y por siempre, ¿su significado?... con lo que vivo cada día, el esfuerzo, la lucha, el volar!!.
Caipira cerró con broche de oro su estancia con nosotros con un evento de la academia donde bailamos el maculelé, ja pero yo no pude asistir a dicho evento, lo que no olvidaré fue la despedida, donde yo escribi en varias hojas de colores una ladainha o como se escriba, donde le mencionaba que para mi fue meu mestre =). De ahí en fuera lo veía al principio en el gimnasio donde asistí los primeros fines del año pero por cuestiones de dinero lo deje, y perdí contacto con Caipira hasta mi cumple, donde nuevamente fue el primero en felicitarme. Apesar de muchas cosas yo lo estimo mucho y espero que aunque yano tengamos contacto lo llegue a ver algún día con muchas metas ya realizadas (tanto de mi parte, como de su parte).
Continuando con Capoeira, después de esta despedida llegó a nuestra academia Caboquinho jaja si si obvio para mi era buena noticia saber que el nos enseñaría, pero oh sorpresa que no todo es como parece ser. Fue bastante dificil adaptarnos a él, era extraño todo su método para nosotros, algunos inconformes, otros ilusionados, lo cierto es que ahora era bastante disciplina, y teniamos que ser fuertes y tolerar el caracter de nuestro nuevo instructor, que apesar de todo sabemos que sería lo correcto para nosotros. Paso el tiempo y a finales de este año me surgio cierta crisis, donde no sabía que era lo correcto, si seguir o no en Capoeira, lo deje 2 meses aproximadamente y ahora espero que el prox año troque corda y me ponga de nuevo las pilas para seguir, porque me di cuenta que Capoeira es parte de mi vida aun y no es tiempo de dejarlo inconcluso y si es así el tiempo dira.
En Parkour también fue un año de bastantes cambios. Primeramente la grabación del documental fue muy bueno y pasaron muchas cosas en ese tiempo, como la caida de Helú y Ardilla. La mejor parte del asunto fue la salida a cuernavaca en casa de Spider =), me la pase super nice y vimos el estreno del docu, la verdad fue algo que no olvidaré, durante este año hubo muchas exhibiciones y demás eventos donde por mi falta de capacidad, edad o x o y no pude ir, pero esto mismo hace que vaya creciendo y que realmente salga adelante. En mayo acontecio un entrenamiento único para mujeres donde se nos unieron las chikas de Monos y de clan zero, todo salió bien y fue padre convivir con distintas chikas, solo ke he de aclarar que se que aun me falta muchisimo por delante en Parkour. A finales de Julio se llevó acabo la RT nacional donde asistieron muchisimos traceurs y traceuses de toda la republica, fueron más de 120 personas entrenando, yo me sentí muy bien pero se que aun puedo dar más de mi. A final de este año grabamos el video Motlaloani que fué el video del año de Urban en el cual vi mi mejoría y además que fue muy divertido grabar porque conviví más ocn mi Familia Urbana en los Dinamos. El video me gustó mucho y me ayuda a ver que puedo seguir y que en verdad evoluciono.
En cuestión de escuela este año fue duro para mi, pues apesar de que siempre trato de dar lo mejor, siempre surgen problemas donde salgo provechosamente pero no dejan de ser dificiles, en general se que debo dar más de mi y saber afrontar cambios y lo que venga pues no es fácil pero surgen mejores cosas.
En amistad me he ganado muchas nuevas amistades, como todo los años surgen problemas y desilusiones pero el alivio más profundo esta vez fue el llevarme bien con Jocelin y ya tener perdonado todo, la desilusion más dolorosa fue con Goñi pero ya pasó y todo salió bien y la que aun no sana es la de Bernardo pero eso por más que quise arreglar no se pudo. En general fue un buen año en cuestión de amistad, y debo seguri así cambiando para bien.
Dentro de lo que cabe en el dinero me fue bastante terrible, igual en cualquier cosa que se llame "material", mi compu se descompuso una y otra vez, igual mi celular y terminé extremadamente pobre este año jaja así que ni hablar lo que debo hacer es ponerme a trabajar.
En el amor uff yo creo que de la mitad del año para acá fue un cambio radical en mi vida, todo sucedió en verano y apesar de que no ocurrió nada, para mi ocurrió mucho. Cambie basastante gracias a una persona que no hizo nada más que llegar derrepente e irse derrepente, viejos amores regresaron pero en mi ya no hicieron efecto, muchas locuras pasaron por mi esta vez.
En mi persona en verdad evolucione y creo que si lo hice muy visible, todo en mi cambio un poco para bien y aprendí muchas cosas respecto a la vida, este año pasaron muchas cosas que me hicieron cambiar y ahora al final de este año saco lo siguiente para el prox:
En cuanto a Capoeira pienso sacarle más provecho y no trocar de corda en vano, seguir hasta que el tiempo me alcanze antes de entrar a la universidad.
En Parkour se que me falta bastante y que siendo inconstante no me ayudará en nada asi que trataré de siempre asistir y de hacer todo lo que cre no poder hacer.
En la escuela tengo que aplicarme porke es el último jalón, tengo que estudiar para los exámenes de la UNAM y IPN, para entrar este mismo año a la universidad, mi meta es estudiar robótica o mecatrónica.
En amistad, creo que para estar bien con los demás tengo que estar bien conmigo misma y esa es mi meta del año, ser más abierta y amiguera y salir más al relajo.
En cuestión de mi, tengo que aprender a relajarme más con todo, no comer como cerda jaaaja y seguir adelante, cambaindo y a ver ke me espera esta vez el año nooo?
Bueno la verdad es que mi memoria en verdad empeoro pero mucho recuerdos siguen en mi y nunk olvidaré cada instante del que pase con cada persona así que cone sto cierro mi año!! esperando tener más para el próx. =)

Frio

No se cuando sucedio que me siento como descepcionada de todo, de la escuela, de los amigos, de capoeira, de parkour... descepcionada en el sentido de que las cosas no son como creía que serían, ya que todo lo que hago me gusta mucho y todas esas actividades para mi son lo mejor.
A lo que me refiero es que la vida es mas gris de lo que pense...claro que eso no tiene ke ver con ke si la veo positiva o negativamente, no. Puede ser negra pero se puede ver todo trankilamente y positivamente...
Solo que para mi antes todo era bonito" ja osea en cierta forma si me duele ver que todo sea mas seco y frio...
Se que debo ser fuerte y que muchas personas me advirtieron de esto pero no lo podía evitar, para mi era mejor creer en ese mundo asi padre...
Y últimamente he visto que si la vida es cruel ja, osea es patético creer que todo es rosa y más bien como que pensar eso es pensar que hay elefantes rosas que vuelan
=( en verdad me pone triste pensar ke los sueños no existiran... que todo es mas amargo, que aunque luches mucho por algo, las circunstancias y el entorno influencian mucho en lo que puedas hacer.
Pense que yo podría ser muy buena en Capoeira y seguir y seguir... eso hace 5 meses, ahora ya no entreno :( porke? porke las circunstancias me lo impidieron, nada que no se pueda arreglar pero se que si regreso tengo quehacer un gran esfuerzo tanto mental como físico, de hecho el doble de lo que era antes. Y que es lo que quiero? regresar. ke pienso hacer por eso? por ahora ordenar mi vida y organizarme, alguien me dijo que no me quedara sentada a ver que pasa, pero lo ncesito porke estoy confundida quiero pero a la vez se que necesito dar el 200% y por ahora no puedo.
En la escuela me esfuerzo siempre por ser buena en lo que hago y mejor cada vez... pero las circunstancias hacen ke baje de calificaciones porke? porke no ven ke me esfuerzo y ke hago lo mejor como ke en verdad la vida no es justa.
En parkour me esfuerzon un buen, se ke me cuesta mucho pero siempre trato de hacer las cosas y poco a poco mejorarlas pero eso solo yo lo se.. solo yo se cuanto me esfuerzo por luchar y hacer lo que no puedo, últimamente he faltado por circunstancias y se que afecta y me da miedo, me da miedo todo lo ke las circunstancias hacen por detenerme...
Yo se lo que hago por las cosas ke quiero, pero mi problema es querer hacer todo bien y no tener como algo mas importante ke otro... :S osea cuando se me juntan dos cosas ke quiero hacer o ke tengo ke hacer es dificil decidir y cuando decido una, me siento mal de no hacer la otra y en verdad me hace mal eso.
Lo peor es que me importa mucho cada cosa, lo que reflejo por mis acciones, y si odio decir ke me importa lo ke la gente piensa de mi, porke yo por lo general trato de hacer las cosas y bien y no es necesario ke me critiquen por algo ya ke esta bien hecho.
Creo que si tengo mucho miedo de saber ke no existen los amigos porke nadie mas que tu se puede preocupar por ti... me da miedo saber que en la escuela nadie vea mi esfuerzo y por eso me detengan, me da miedo saber ke capoeira me exige mucho para regresar, me da miedo saber ke en parkour dejen de ver mi esfuerzo cuando en verdad me preocupo y me ocupo de eso...
Creo que para quitarme el miedo debo aprender a ser mas fría con todo y auqnue creo en los sueños, yo creo ke mi sueño mas fuerte es "soñar que sueño" ja...
Si despierto veo tdo frio y crudo pero se de que se trata y con forme pasa el tiempo no me hace daño saber lo ke hay...
Pero si sigo soñando, me ilusiono, me pongo feliz, hago las cosas con mucho esfuerzo pero si me descepcionan en verdad me lastiman mucho...
No se que hacer, no se ke es mejor, no se ke pueda pasar y no se si tendre kien me apoye cuando caiga o si me ahogare sola...
Lo único que puedo decir es que tengo miedo de lo que pase, de ke algo fuera de mis manos me detenga...
Miedo que debo superar pero aun no se de que manera...
Lo pensaré...